🧘🏼♀️ Yoga este o cale de a te cunoaște pe tine — prin tine, pentru tine.
Dar este și un instrument practic: ca să te miști mai bine, să respiri mai bine, să te simți mai bine.
Indiferent dacă vrei să-ți tonifiezi corpul, să devii mai flexibil(ă), să scapi de dureri, să reduci stresul sau pur și simplu să ai un moment de liniște în săptămână — clasa asta este pentru tine.
Practicăm Hatha Yoga tradițională, care combină posturi fizice (asane) cu exerciții de respirație pentru a sprijini atât corpul, cât și mintea. Prin această practică:
- Poți reduce durerile de spate, gât sau articulații
- Îți îmbunătățești mobilitatea, postura și echilibrul
- Îți crești rezistența și controlul muscular
- Calmezi sistemul nervos și reduci stresul
- Intri într-o stare profundă de relaxare și claritate
Din experiența mea din India 🇮🇳, am observat cum disciplina interioară aduce liniște, chiar și în mijlocul haosului exterior. În România, de multe ori pare invers: în exterior totul pare ordonat, dar în interior suntem agitați. Yoga te ajută să le reconectezi - să revii la tine.
Nu trebuie să fii flexibil(ă). Nu trebuie să fii “spiritual(ă)”. Nu trebuie nici măcar să știi exact ce cauți.
Doar vino cu corpul tău, exact așa cum este. Yoga te va întâmpina acolo unde ești.
🌿 Cine sunt eu
Sunt Sînziana, doctor naturopat (BNYS) si profesor de yoga. Timp de 5 ani și jumătate in India, am trait si studiat medicina naturală, yoga, terapiile tradiționale și tot ce ține de o viață trăită în echilibru.
Acum sunt în Iași și ofer un spațiu în care oricine poate veni să lucreze cu propriul corp, să se relaxeze și să își îmbunătățească starea de bine într-un mod natural.
💫 Cum decurge o oră de yoga (75 min)
– Introducere
- Āsana
- Respirații
- Relaxare de final
🎁 Surprize pentru cei care vin la prima întâlnire – le afli la fața locului 😊
💸 Preț promoțional:
40 lei (∼40% reducere)
Puteți achita plata pe link-ul urmator:
https://revolut.me/robertasinziana
Dacă vrei să te simți mai bine în corpul tău, să reduci durerile, să te liniștești sau pur și simplu să începi să ai mai multă grijă de tine — te aștept cu drag. 🤗
Also check out other Health & Wellness events in Iasi.
|
